【悲報】プロテイン、体に有害だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

1 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:29:10.48 .net
プロテインは要らない、肉や魚や大豆で十分
https://president.jp/articles/-/45256?page=4

タンパク質を摂りすぎると、過剰濾過が生じて腎臓を悪くするというのは、1982年に発表された有名な腎臓病医のブレンナー教授の論文で確立されています(N Engl J Med 1982;307:652-659)。さらに、世界的に有名な腎臓の教科書『The Kidney』(編集者はブレンナー教授)にもしっかりと書いてあります(The Kidney 2020, 11th edition Elsevier, P650,P1775)。

アスリートやボディビルダーにとってプロテイン摂取は有効か。これは、長きにわたって議論が続けられてきた問題です。
しかし、この議論には、決着がついています。
1994年にイギリスのダンディー大学の研究者が17ページにもわたる膨大な研究報告を行っており、そこで明らかに否定されているのです(Proceeding of the Nutrition Society 1994;53:223-240)。
そのチームによる実験では、男女26人のボディビルダーに対し、体重1キロあたり1.93グラム(60キロの人なら115.8グラム)という高タンパク食を毎日摂ってもらいました。しかし、筋肉にはなんの良い効果も出なかったそうです。

また、イェール大学で行われた実験で、5カ月間にわたり、アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%も増加したそうです。
こうした結果を見れば、「運動するときにはタンパク質の補給が必要だ」というのは、まったくのウソだということがわかるでしょう。

プロテインは「販売上のイメージ戦略」

でも、プロテインなどを売りたいメーカー側は、なかなかこういうデータは出してきません。そして、なんとなくわかったような、わからないようなイメージ戦略で「体に良さそうだ」と思わせるのです。

5 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:31:28.49 SFfi4ysxa.net
実際プロテイン一日30gしかとってなかったのに腎臓の数値悪くなったわ
栄養指導のおばちゃんに珍しいねいわれたで
10 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:33:54.95 gOdUe6RNd.net
アミノ酸スコアの低いやつ飲んだらそらそうなるわ
13 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:35:25.25 NBIBB/lv0.net
筋肉ダルマなんかほとんど早死にだし、体に良いわけがない。筋トレマンは発酵食品一切食わずにプロテインガブガブだから腸が死滅する
34 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:41:37.64 PoZPYHek0.net
>>13
70以降の人生なんか迷惑かけるだけやし健康的に早死にできてええやん
69 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:47:39.95 1BYiSizh0.net
>>34
早死にも健康の一つでよな
14 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:35:30.97 Rn1bqhJ9d.net
プロテインとタンパク質ってなにが違うんや
54 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:45:18.16 YFB/lWrX0.net
>>14
タンパク質を効率よく摂取出来るのがプロテイン
1グラム中0.7〜0.8グラム位タンパク質が入ってる
78 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:48:34.94 1/W8ubFZ0.net
>>14
日本語表記か英語表記かの違いやで
意味は一緒や
15 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:35:39.08 o/Gq+gCb0.net
https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/11/30/132021

それとっくに否定されてるで

24 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:38:35.94 NBIBB/lv0.net
>>15
プロテインについて何も言及されてへんやん
食品からタンパク質を摂ることは否定されてないよ
42 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:42:31.81 vD2TsEaop.net
>>24
乳たんぱくってのが一般的なホエイプロテインの事やで
ソイでも卵系でも腎臓への負担は少ないみたいや
59 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:46:01.89 ZP4oJyz90.net
>>15
ここでも赤身肉と加工肉があかんといっとるな

もうほとんどの病気の原因が赤身肉になりそうな勢いや

22 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:37:59.57 Ayz3tldja.net
これはマジやぞ腎臓に凄まじく悪い
年長のボディビルダーにたまにめちゃくちゃ臭い人おるけどそういう人は腎臓壊れてる
あとボディビルダーが長生きできないのもプロテイン&高付加筋トレが腎臓及び内蔵への負担があるから
32 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:41:11.75 kNIyVyFR0.net
>>22
どんな臭いすんの?
36 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:41:48.51 Ayz3tldja.net
>>32
アンモニア臭
25 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:39:01.00 fw94jhB+0.net
これは嘘
腎臓の病気で医者かかってるけどたんぱく質が腎臓に負担云々は最近ではほぼ否定されてるから
たんぱく質制限はしなくていいって言われた
27 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:39:47.59 jTqcIhCM0.net
何事もほどほどが良いってことやな
55 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:45:24.64 SjGawgLX0.net
サプリ系はほぼ全部プラシーボだと思ってる
58 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:45:47.60 4sYodz540.net
5カ月間にわたり、アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%も増加したそうです。

なんでたんぱく質減らして筋力増加すんねん

61 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:46:32.04 xnpP8Po/0.net
>>58
減らしても増やしても同じだった!なら理解できるけど増えるは流石にねえわ
71 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:48:06.32 iWP/IBJL0.net
>>58
筋トレも一緒にやってたんやろなぁ
通販番組の痩せる健康器具で「ただし厳正な食事管理を同時に行った場合の結果です」みたいなもんや
121 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:54:47.37 e6s6lVbR0.net
マッチョは食いすぎで内臓ボロボロ
123 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:55:06.09 53cjoPk40.net
良薬も過ぎたるは猶及ばざるが如しって2200年前の古代人ですら知ってた事が何故現代人がわからないのか謎だ
127 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:55:53.24 GboQLypw0.net
>>123
人間そう簡単には変わらんてことやろ
126 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:55:44.90 Mi69sbi/0.net
だから筋肉ダルマはみんな肝臓悪くて顔が黒いんか
129 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:56:11.06 GQDVYF+F0.net
30年近く前の研究データを持ってきて今さら記事書くのやばくないですか
133 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:56:25.28 B+vq98Mc0.net
>>129
やめたれ
132 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:56:23.45 Ch8NHDr50.net
プロテインは内臓に負担かかるとかいう謎理論
ただのタンパク質やんけ
146 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:58:00.24 e6s6lVbR0.net
>>132
炭水化物、脂質だってとりすぎたら内臓いかれるよ
155 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 08:59:17.20 5qagY+Jd0.net
>>146
とりすぎたらな
166 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:00:15.19 LovCFiY6d.net
そもそもボディビルダーとかはわかるが、一般人がプロテインまで摂取して何でそんな筋肉付けたいんや?
健康的に生きたいなら筋肉付けるより腸活した方が圧倒的に健康的やぞ
183 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:01:57.04 xnpP8Po/0.net
>>166
健康で筋トレしてる奴なんておらんやろ
ある程度筋肉付けて見た目よくしたいからや
216 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:04:39.22 ffcyj+5F0.net
プロテインはとにかく安いんだよ
卵も安いけどほなら卵二個毎日食べれますかって話ですわ
217 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:04:54.61 ZTQdxjX20.net
>>216
食えるやろ
225 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:05:39.88 PoZPYHek0.net
>>217
なんだかんだで茹でるのとかめんどいんだよな
結局セブンの買ったりする 殻剥きづらくてイライラする
238 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:06:52.51 ZTQdxjX20.net
>>225
卵かけご飯でええやん
ワイは1年以上週6で食ってる
246 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:07:34.27 wInqPEwk0.net
>>238
お前コレステロール平気か?
252 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:08:16.80 ZTQdxjX20.net
>>246
卵を1日2、3個食ったくらいでコレステロール過剰なんかならんわ
健康診断も問題なし
451 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:27:22.89 KVphy7Z/0.net
範馬勇次郎がプロテイン飲んでる姿を想像出来ないからワイは飲まんぞ
466 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:28:44.85 OsHXfnAD0.net
プロテイン飲んで健康な爺さん探したほうがエビデンスになるやろ
おらんのか?
473 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:29:29.56 ilUYS4BYd.net
>>466
長生きの奴らは大体食物繊維大量摂取の奴がほとんどやで
479 :風吹けば名無し 2021/12/12(日) 09:29:54.30 ld9Un/d8p.net
言うてプロテインに頼らなきゃ維持出来ない筋肉ってその人の消化器官に見合ってないよね