【健康】睡眠「8時間必要です。6時間未満が数日続くだけで脳に徹夜と同じダメージ与えます」

1 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:30:32 GT6v6p+R0
なんで寝ないの?
2 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:31:10 wtRh9SEL0
眠れない😭
3 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:31:15 +JvjDY+S0
過ぎ去った一日の意義の無さを後悔してるから
9 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:31:57 NkgKiQlC0
3時間で余裕なんだけど
19 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:33:37 xOYKKgsQ0
こまめに寝てもいいようにしてほしい
22 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:35:27 YqmTxmKX0
>>19
最後に起きる時間を揃えれば分割して良いらしいぞ
24 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:35:55 mdw0O9mq0
「ショートスリーパーは実在するけど遺伝子で決まってて0.03%しかいません。」←ロマンないよな
25 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:36:35 wtRh9SEL0
>>24
こマ?
腹立つ
27 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:36:55 BrygRENU0
>>24
自称は多いけどほとんどは無理してるだけなんやね
193 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:08:43 QyBOIfDr0
>>24
エジソンは周りにショートスリーパーやって自慢して実は隠れて居眠りしてたの笑う
自称ショートスリーパーの典型なんやろな
32 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:37:54 OJwPryaxp

ワイどうなってしまうん😢
35 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:38:36 wtRh9SEL0
>>32
それなんなんや
教えて🥺
40 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:39:28 OJwPryaxp
>>35
睡眠時間計るアプリ😭
36 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:38:36 NkgKiQlC0
>>32
若いなら大丈夫
34 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:38:20 kfPVdGXu0
夜脳「夜や!テンションあげてくぞおおおおおお!」

昼脳「眠い…眠い…」

これ欠陥だよな

46 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:40:19 NrlYZLn60
昼寝って健康に良いらしいな
昼寝する環境整えてほしいわ
66 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:43:25 r9uo0nut0
寝室の温度は18℃以上にしないと
色々健康リスクが高くなる
って見たな
73 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:44:43 OJwPryaxp
たまに夕食食べたあとぶっ倒れるように四時間くらい寝て1時くらいに起きるわ
75 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:45:02 BrygRENU0
>>73
糖尿病か?
79 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:45:39 v7ltiQJ30
>>73
それ睡眠やなくて気絶の一種やから気をつけたがいいぞ
ガチで
82 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:46:16 yJ+H15PO0
>>73
血糖値急激に上げすぎや
118 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:51:29 yJ+H15PO0
寝れないって言ってる奴は寝る前にスマホでなんJやってるからやろ
当たり前や
121 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:51:53 8gbH0o30a
>>118
ほんこれ
124 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:52:59 3hCl75M+0
年取ったら睡眠時間短くても平気になるのなんでなん?20台前半と後半であきらかに違うんやが
141 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:57:10 yJ+H15PO0
>>124
平気になるというより体力が落ちるんちゃう
寝るのにも体力必要やからな
155 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:59:25 3hCl75M+0
>>141
なるほどな、てことはその逆もしかりか
150 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 02:58:54 XHhoHlp+0
>>124
継続して寝る体力が無くなる
寝るにも体力がいるから老人なんかは寝てもすぐ起きてしまう
190 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:07:48 gLadyRTNd
ニートになると自然と夜型生活になるって言うけど
それって人間は本来夜型の生き物ってことなんちゃうの
社会が無理矢理朝型を強制してるだけで
200 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:10:15 cjnelroe0
>>190
ちゃうでちゃんと光を浴びないと狂うってだけや
毎日ガンガン日光あびてるとめちゃめちゃ早く寝れるらしい
218 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:13:03 0uW+4+qJ0
睡眠時間は人によるって主張してる医者のが多いやろ
221 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:13:24 5XFwFL8l0
短い睡眠やと寿命削るとかソースあるん?どうせないんやろ
231 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:14:51 8RjwQBg60
>>221
ないで
だからガンガン夜更かししような
235 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:15:18 5XFwFL8l0
>>231
だよなンゴ!
当たり前やん😘😘
241 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:16:08 Up4t76Hy0
実際睡眠時間短い奴は寿命めっちゃ短いんだよな
257 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:19:30 QyBOIfDr0
いうて今わかっとる日本人の寿命って昭和ジジババの寿命やろ?
睡眠不足なのは多分若者〜中年やん
269 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:22:00 JvgVW7tYM
>>257
これからはどんどん早死にするんか😱💀😇
278 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:22:24 R+e+nZve0
>>257
10年くらい一気に縮んだらおもろいな
287 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:23:03 JvgVW7tYM
>>278
おもろないわ勘弁してくれや😱
291 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:23:27 58uz8pPI0
>>257
貧乏人も増えとるからな
医療受けられなくなって一気に縮むかもしれんな
295 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:23:43 qxX7UvJdM
>>291
そっちのほうがヤバそう
293 :情報通な名無し 2020/12/07(月) 03:23:39 iR0xISrU0
>>257
昭和のジジババはタバコ吸いまくってた上で平均寿命80以上やで
若い世代は副流煙もほとんど吸ってないし数十年後には医学がもっと発達してるから今の若者の平均寿命は100歳くらいになるやろ

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