【VIP・なんj】こんな時間に起きてる自律神経イカれたゴミどもに治し方教えたるで

1 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:25:01.61 B2OPE/HMr.net
早く寝ろカス眠れないとか甘えてんじゃねえぞ寝るための最大限の努力をしろよ
2 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:25:20.44 0ASkBN+/0.net
教えてクレメンス
6 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:26:35 B2OPE/HMr.net
>>2
早く寝ろやボケナス
取り返しがつかなくなるぞ
3 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:25:37 sCkhCy9S0.net
わいパキシル、アカシジアで中途覚醒しまくる
4 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:25:46 B2OPE/HMr.net
あと仕事がどうとか言ってる奴も甘えだから
5 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:26:05.30 B2OPE/HMr.net
嫌なら辞めろ
7 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:26:40 ABj3V8nf0.net
なんjしないといけないから眠れん
8 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:26:54.06 He/YTKWXr.net
自分自身に言い聞かせるべきですね
14 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:27:56.47 B2OPE/HMr.net
>>8
ワイはもう治ったから
17 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:28:25.88 QvymE54I0.net
>>14
治ってないやん
9 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:27:10.53 85RIPek60.net
ニートやからいつ寝ていつ起きてもええんやで
10 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:27:16.00 ys/6dasI0.net
たしかにそろそろ寝たいな
11 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:27:27.65 B2OPE/HMr.net
言っとくけど甘えだからな
12 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:27:31.31 GJMyIbJG0.net
寝ても4〜5時間で目が覚めちゃうんだけどどうすりゃいいんだ…
13 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:27:37.11 FcKwrq74r.net
あーお前の刺々しい書き込みが神経に障って余計寝れねーわぁ
15 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:28:01.42 abeVn8DM0.net
オナニーしたら寝れる?
21 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:28:56.18 B2OPE/HMr.net
>>15
人によるだろそんなもん
ちなみにワイは酒飲んだら寝れるようになったで
31 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:30:45.92 MBCU7HZZ0.net
>>21
一番あかん奴やん
医者行って眠剤貰って来た方がええで
18 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:28:34.60 NsTFJT8Ud.net
18時から寝てて今起きたから睡眠はばっちりや😤
19 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:28:40 vX6MWQR00.net
夜に寝るという常識を疑え
20 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:28:48 X0mGjVXXd.net
今起きたんだが?
22 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:29:19.09 GJMyIbJG0.net
9時半に寝て2〜3時に起きる生活
やっぱまずいよな
26 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:29:52 B2OPE/HMr.net
>>22
早寝早起きで宜しい
84 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:45:10.24 m4Q5ckGP0.net
>>22
睡眠時間ちょい短いな
23 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:29:24.31 wc53O/fIa.net
土曜日だからセーフ😋
24 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:29:40 G9GhcD5/0.net
今週から夜勤なんや
25 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:29:43 Je4VBcTx0.net
平日は戻せるからセーフ
30 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:30:33 zrP2hn7T0.net
早く寝ても朝寝坊するんだけど
32 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:30:48.83 B2OPE/HMr.net
まあ結局ストレスを取り除くしかないんだけどね
なかなか治らないのは生きていることが苦痛だから
33 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:30:58.78 QvymE54I0.net
次の日予定のない休日は早く寝るとなんか損やん
35 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:31:26.11 tFS8CQd0a.net
絶対に3時間ぐらいで目覚めてまうんやがこれて自律神経の問題なんか
動悸と倦怠感が最近常なんやが
36 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:31:26.33 Je4VBcTx0.net
酒飲んだら寝られるからって夜更かししててええんか…
38 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:32:30.00 B2OPE/HMr.net
生きているストレスを取り除くことは中々難しい
大事なのは他人のことはどうでもいいと割りきること
47 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:34:05.52 uYgD+Wb+0.net
>>38
いやそれどうやってやんねんw
39 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:32:50.18 EoELDC1/0.net
どうやったら自律神経戻るんや
40 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:33:00.55 9QDNLnuC0.net
平日はちゃんと0時寝6時起きなのでセーフ
休日だけ時間帯変えるのは良くないって分かってはおるんやけどね
41 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:33:02.56 fMs8NMM/0.net
今足湯で暖めてるわ
42 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:33:04.87 pjZrBpqeF.net
自分の実体験だけど毎日朝に起きるようにすると改善するよ。
43 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:33:12 B2OPE/HMr.net
アドラー曰くストレスの100%は人間関係や
44 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:33:30.22 X/RbRZAw0.net
サウナと温泉入ってクタクタになれば寝れるやろ
45 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:33:49 rAvGCuT/d.net
夜勤なんで許してください!!!
48 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:34:17 B2OPE/HMr.net
>>45
辞めたらええやん
52 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:34:37 rAvGCuT/d.net
>>48
だって夜勤の方が給料いいし…()
46 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:34:00.07 B2OPE/HMr.net
ワイが自律神経イワした原因はうんこなんや
49 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:34:19 y4QsSV370.net
午前に起きても夕方くらいにようやく意識はっきりしてくる
昼間眠くてたまらん
50 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:34:32 SdyHJDCf0.net
自律神経イカれてそろそろ10年経ちそうや
53 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:34:58 l4Z1AXHD0.net
ガチでサウナええでサウナ
54 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:35:39.59 B2OPE/HMr.net
ある時直通バス乗ってたらお腹いたくなったんやねもれそうなくらい
その時は大丈夫やったけど次から怖くなってしもうたんや
60 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:37:32.25 MBCU7HZZ0.net
>>54
お酒は下痢も増えるで
自分を追い込んだらアカンで
酒で寝るのは気を失っとるようなもんなんや
55 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:36:00 df9z5KDYa.net
めぐりズムのアイマスクじゃなくて肩や腰に貼るタイプのを顔面にはるのおすすめ
アイマスクやとちょっと外してケータイいじりたくなるしちょっと効きが弱い
67 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:39:42 df9z5KDYa.net
酒やめる
ジム行って筋トレ&ランニング

これでガッツリ眠れるし胸板厚くなるにつれ自分に自信が付いてきてストレスにも多少強くなる

68 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:39:49 SiMQbcdra.net
そもそもの脳内物資不足と覚醒作用の働くものを意識して生活をしないから体が眠くならないんやで
72 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:40:54.55 b8i7gSSZa.net
あれやりたいこれやりたいってなるんや
そしてたまに寝落ちしてまうんや
74 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:41:56 2H4cfndK0.net
このスレ見て二度寝する事にしたわ
ありがとう😊
76 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:42:44.25 df9z5KDYa.net
あと「今日何もしてなかった」って思うと人は眠れなくなるもんや
朝のうちに「今日はこれやろう」「あれ勉強しよう」って目標決めてそれをこなしとくと満足して眠れる
78 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:43:05.12 VwQzecb40.net
布団入ったら絶対スマホ見るな
80 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:44:25.35 onLhqecz0.net
この時間なると起きんの昼過ぎや
また日曜無駄にするわ
83 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:44:41.44 jCSC0Bcd0.net
意外と何も考えずに寝るってムズいよな
枕元にスマホ置いちゃいかんわ
98 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:49:48.26 QY/yKF750.net
自律神経やったら社会生活難しくなるからホンマあかん 冬でも汗だくになるわ胃腸は働かないからしょっちゅうソワソワするわ外出意欲がなくなる
104 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:52:26 iZJEb1Ht0.net
昼夜逆転こじらせると一周回って適切な時間に寝られるようになる
105 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:52:36.80 i79uOB5ud.net
平日3時に寝て7時30に起きて仕事行くんやが治らん
休日は10時くらいまで寝ることでバランス保ってる
107 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:52:43.57 2Lyhu4mB0.net
ワイ「今日は徹夜して明日の昼頃寝て時間調整や」
6時頃ワイ「眠いンゴ」
16時頃ワイ「いかんいかん少しうとうとしてたわ」
118 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:57:51 B2OPE/HMr.net
極論言うと
なんかあったら死んじゃえばいっか♪って思えるようになると楽やで
どうせそのまま生きてても辛いだけやし
120 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:58:20.50 BTIsiiDG0.net
自律神経壊れたらどうなるんや?
123 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:59:39 B2OPE/HMr.net
>>120
ワイは一ヶ月で20キロ痩せたで
121 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 02:58:25.88 kofVnRGl0.net
目閉じて寝ようとして眠れん無理やってスマホ見たら1時間経ってたりするわ
125 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 03:00:36 SiMQbcdra.net
メンタルが枯れてるときは何でも良いから趣味だったり没頭したほうが良いよ
逃避というかまず、ストレスの意識を無くしてみよう
136 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 03:04:56 lop4YDkQ0.net
横隔膜が上がりっぱやからおかしくなるって病院で言われたわ
力抜けるようにしてとりあえず目を閉じる、手先足先に意識を向ければリラックスできるらしいで
140 :情報通な名無し 2019/11/17(日) 03:05:45.90 WxzTtFCY0.net
>>136
ぶっちゃけスマホ見てるせいやなスマホ閉じて寝るわ

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